猫との暮らし、趣味のこと（本・漫画・コンサートなど）、諸々書いていきます。
なんとなく体の芯に力が入らない感じが続いていましたが、気合を入れて大阪のサンケイホールブリーゼへ。
松尾スズキ演出の舞台「ドライブインカリフォルニア」を鑑賞してきました。
大人計画の舞台は、去年の「パ・ラパパンパン」以来。
今回の「ドライブインカリフォルニア」は、社会的なテーマをベースに、コメディ要素たっぷり。松尾さん独特の毒を混ぜつつ、最後は登場人物を救済して終わる、素晴らしい内容でした。
千秋楽だったので、最後に松尾さんが登場。
ストーリーはシリアスなのに、たくさん笑いました。阿部サダヲさん、麻生久美子さん、皆川猿時さんはじめ、皆さんさすがです！
舞台が終わったあと、友人と遅めのお昼ごはん。
タイ料理とビールを堪能しました。
日が明るいうちのビールって、いいですよね。夜飲むよりも美味しく感じます。
いろいろしゃべって、少し元気になって帰りました。
とても衝撃的な事件が起きてしまいましたね。
普通にニュースを見るつもりが、生々しい映像に触れてしまい、動揺しています。
まずは、安部元総理のご冥福をお祈りします。
こういう時は、テレビやネットの情報から離れます。
映像を繰り返し見たり、ばら撒かれた情報に深く入り込んでしまうと、精神的な負荷が大きくなります。
「メンタルのセルフケア」は、いろいろなところで紹介されていますが、今回は私がやっている内容をご紹介します。
とりあえず、家事をいつも通りこなす。めんどうでも、部屋を最低限キレイに片付けます。
終えると、「こんな時でも掃除や料理ができた、自分はまだ大丈夫」と思えます。
特にツィッターは荒れています。私は、フォローしている人のツィッターのみチェック。かえって、心が落ち着きます。
ルーティンをこなして、情報を遮断すると、そこそこ心の平穏が保てます。
ある程度落ち着いたら、本やマンガを読んだり、ユーチューブで可愛い動物の動画を観たりするのもいいですね。
猫は動揺したり、びっくりしたあと、すぐに毛繕い（グルーミング）します。
自分で自分を慰めて、ストレスを減らしているのだとか。
最近、わたしは猫を見習うようにしています。
今試しているのが、くらはぎや肩、足の裏をオイルでセルフマッサージすること。
深呼吸したり、カンタンな自律神経のヨガもおすすめです。
ここまで読んで下さってありがとうございます。
それでは皆さま、いつも通りの週末をお過ごしくださいね。
実家の母(91歳）のところへ行ってきました。今回の用事は、お買い物がメイン。
週一くらいで通っていて、いろいろサポートするのはもう日常生活の一部です。
同居姉は、母とも私とも不仲。
母を買い物へ連れていったり、母の買い物をしてくれない（頼むとすぐにキレる、理由はわかりません）ので、必要なものが溜まっていきます。
買い忘れのないよう、あらかじめほしいものリストを作っておいてもらって、車でお買い物へ。
いつも行くのは、大きめのショッピングセンター。ホームセンターも併設されているので、ここでぜんぶのお買い物が済ませられます。
今回は本屋で本を買い、食料品のコーナーへ。母のペースでゆっくりお買い物します。
買い物が終わると家に帰って、少し休憩。
実家は庭が広く、この時期は雑草がすごい。雨降りの後なので、草がボーボーです。
数年前までは、木の剪定から草むしりまで母ひとりでこなしていましたが、さすがにもう無理。実家に行ったときに、私がちょこちょこ片付けるようにしています。
最近は、背が高い雑草をざっと抜いたあと、除草剤を使うようにしています。
除草剤はいろいろ調べて、これを使用しています。
葉から浸透して、一週間くらいかけてジワジワと枯らしていくタイプの除草剤。
ドクダミも枯れるので、助かります。
土壌型の除草剤に比べると弱めですが、近所の猫が庭に入ってくるので、このくらいがちょうどいい感じ。
はじめは使用に抵抗がありましたが、草むしりをしていた頃に比べると、ずっとラクで快適。「なんで私が…」というストレスが減りました。
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